Shuttle-Run zur Ermittlung des VO2max-Wertes (mit Video)
Im Rahmen der Rückrundenvorbereitung absolvierten ein Teil unserer Aktiven einen sogenannten Shuttle-Run. Ziel des Shuttle-Runs: Die Ermittlung des VO2max-Wertes. Mit VO2max bezeichnet man die Menge an Sauerstoff die ein Mensch…
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